抜け毛が増える季節｜春と秋に多い理由と対策

「最近、抜け毛が増えてきた気がする」

そんな変化を感じるタイミングとして多いのが、春と秋です。

実際に、季節の変わり目は抜け毛が増えやすい時期とされています。

普段よりもシャンプー時やドライヤー後の抜け毛が多く感じることもあるかもしれません。

では、なぜ季節によって抜け毛が増えるのでしょうか。

まず一つ目の理由は、「ヘアサイクル（毛周期）」の影響です。

髪の毛には成長期・退行期・休止期という周期があり、このサイクルの中で自然に抜ける毛があります。

季節の変化によって、このサイクルが一時的に揃いやすくなり、抜け毛が増えたように感じることがあります。

二つ目は、「気温や湿度の変化」です。

春や秋は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。

自律神経のバランスが崩れると血流にも影響が出るため、頭皮環境が不安定になりやすくなります。

三つ目は、「生活リズムの変化」です。

春は環境の変化、秋は夏の疲れが出やすい時期でもあります。

知らないうちにストレスや睡眠の質の低下が重なり、抜け毛につながることがあります。

このように、季節性の抜け毛はさまざまな要因が重なって起こります。

ただし注意したいのは、もともと男性型脱毛症（AGA）がある場合です。

季節による一時的な抜け毛に加えて、進行性の脱毛が重なることで、より変化を感じやすくなることがあります。

では、どのように対策すればよいのでしょうか。

まず大切なのは、「一時的な変化なのか」を見極めることです。

数週間〜数ヶ月で落ち着く場合は、季節的な影響の可能性があります。

一方で、抜け毛が長期間続いたり、髪が細くなってきたと感じる場合は、別の要因も考える必要があります。

対策としては、生活リズムを整えることが基本になります。

十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は、頭皮環境にも良い影響を与えます。

さらに、体のバランスを整える方法として鍼灸治療も選択肢のひとつです。

鍼灸では、自律神経の働きを整え、血流を促すことで、季節の変化に影響されにくい体づくりを目指します。

頭皮だけでなく全身の状態をみながら施術を行うため、根本的なケアにつながりやすいのが特徴です。

当院でも、季節の変わり目に体調や抜け毛の変化を感じて来院される方は少なくありません。

その方の状態に合わせた施術を行い、無理のない形で整えていきます。

堺市で抜け毛や頭皮の状態が気になる方は、廉はり灸院までお気軽にご相談ください。

堺市堺区

脉診流経絡治療　廉はり灸院