エアコンで体が冷えてだるい…

夏になると、

• エアコンの効いた部屋にいると体がだるい
• 肩や首がこる
• 足先やお腹が冷える
• 朝起きても疲れが取れない

このような症状でお悩みの方は少なくありません。

実は、夏でも「冷え」による体調不良が起こることがあります。

夏でも冷えは起こる？

暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、体は体温調節を繰り返します。

その結果、自律神経に負担がかかり、血流が悪くなったり、筋肉が緊張したりして、さまざまな不調につながることがあります。

特にデスクワークなどで長時間エアコンの風に当たる方は注意が必要です。

冷えによって起こりやすい症状

• 体のだるさ
• 首・肩こり
• 腰痛
• 頭痛
• 足の冷えやむくみ
• 胃腸の不調
• 睡眠の質の低下

「夏だから冷えとは関係ない」と思われがちですが、実際には冷えが原因となっているケースもあります。

鍼灸で期待できること

鍼灸では、血流を促し、筋肉の緊張を和らげながら、体全体のバランスを整えることを目的に施術を行います。

冷えによる不調や自律神経の乱れに対しても、体質や症状に合わせて施術を行うため、

• 体が軽く感じる
• 冷えが和らぐ
• 肩や首のこりが楽になる
• リラックスしやすくなる

といった変化が期待できます。

※効果には個人差があります。

ご自宅でできる冷え対策

• エアコンの温度を下げすぎない
• 冷たい飲み物を摂りすぎない
• シャワーだけで済まさず湯船に浸かる
• 軽いストレッチやウォーキングを行う
• お腹や足首を冷やさない服装を心がける

日々の習慣を少し見直すだけでも、体調の改善につながることがあります。

エアコンによる冷えやだるさでお悩みの方へ

夏でも冷えによる不調は珍しくありません。

「疲れが取れない」「なんとなく体調が優れない」という方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。

堺市の廉はり灸院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。

エアコンによる冷えや夏の体調不良でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

堺市堺区

脉診流経絡治療　廉はり灸院